Event Report Healty Eating Habit untuk mendukung tumbuh kembang optimal anak



Hallo Semuanya…

Pada hari Selasa, 28 Mei 2019 berlangsung dari pukul 15.00 sampai buka puasa bersama berlokasi di Beranda Kitchen Jakarta Selatan saya mewakili dari komunitas MPASI. ID mengikuti acara yang di selenggarakan oleh NutrisiBangsa Danone tentang MPASI.

Saya saat menghadiri acara

Sejak anak lahir dimulai dari ASI untuk pemenuhan nutrisinya, barulah saat usia 6 bulan mulai MPASI yang merupakan sebagai pemenuhan nutrisi pada masa tersebut. Sehingga perlunya adanya variasi makanan saat anak MPASI dimana sebagai pemenuhan cukupan gizi dia sebagai bekal sikecil untuk pertumbuhan.

Pengenalan MPASI anak mempunya variasi yang beraneka ragam yang saat ini populer yaitu menu tunggal, menu 4 bintang, spoon feeding, hingga BLW (Baby Led Weaning).

Bpk Arief Mujahidin dan dr. Frieda

Sambutan pertama dari Bapak Arief Mujahidin dari Communication Direktor Danone Indonesia  yang membahas tentang Gizi Buruk dan Gizi kurang bukan masalah ekonomi tapi masalah ketidaktahuan. Menurut WHO usia dewasa.. Anak2 usia dibawah 5taun 45jt mengalami obesitas.

Suasana keseruan acara

Pola makan orang indonesia dari sabang sampe merauke berbeda2… Selain zat gizi yang sangat bagus harus nyaman dan enak. Tantangan besar di Indonesia saat ini adalah pemenuhan gizi kepada anak-anak. Tahun ini danone sudah 100tahun lahir di barzelona.. Yang awalnya memproduksi yogurt awalnya.
Danone dulu disimpan di perpustakaan diParis.
Dalam anak2 bagaimana perkembangannya saat dia melalui melahirkan normal maupun secar.. Saat anak lahir normal pencernaannya pun berbeda dengan saat anak lahir sesar…
Bahkan disetiap negara pun pola kebiasaan makan juga sangat berbeda sehingga pemenuhan gizi dan dietpun juga pasti akan sangat berbeda dengan kebiasaan makan karbohidrat maupun daging dan susu.




Pembicara acara ini dr. Frieda Handayani, SpA(K) Dokter Spesialis Anak Konsultan Gastrohepatologi. Kebutuhan kecukupan nutrisi pada anak untuk mendukung tahapan tumbuh kembang untuk mencegah stunting.

Banyak orang tua yang anaknya misal ga mau makan daging sama ortunya ga dikasih… Menurut penelitian anak itu bisa makan 10 sampe 11kali untuk mengenal makanan walaupun dilepeh tetap dicoba untuk tidak menyerah.. Dan sabar karena anak atau bayi bisa mencoba makanan yang sama sebelum dia menyukai makanan tersebut.

Mitos dan Fakta..
BLW _ mitos
Mpasi harus diberikan secepatnya _ mitos
Mpasi buah dan sayur _ mitos yg benar cerealia dan daging

Saat makan kita sebagai orang tua harus sabar.. Karena anak sedang belajar… Tidak boleh diberi gadget saat makan supaya anak fokus…

Waktu makan adalah periode learning dan love..

Sebagai orang tua kita harus punya jadwal2nya sebaiknya tidak lebih dari 30menit…
Sebelum makan jangan beri cemilan atau susu…
Anak harusnya diperlakukan yang menyenangkan.. Diajak bercakap2…
Jika dilepeh kita sebagai orang tua harus sabar…

Proses memberi makan kepada anak adalah ekstra sabar.. Jangan memberi makanan yang manis2 sebagai hadiah… Karena yang di tuju menjadi hadiahnya…

Jumlah susu formula seharinya maksimal 500cc aja… sisanya anak makan sesuai kebutuhan..

Kebutuhan Zat Besi yang cukup untuk anak akan membuat motoriknya bagus.. Karena di Indo anak banyak yg mengalami anemia deferesiensi zat besi.. Jadi beberapa dokter memberikan suplement zat besi sebagai kecukupannya dia. Untuk perkembangan dan kecerdasan sangat penting. Seperti Zat Besi dalam ASI sangat mudah dicerna oleh anak dibanding dengan sufor.

Untuk makanan instan sebaiknya di imbangi dengan makanan homemade.
11mg zat besi setara 300gram daging…. Boleh diselingi makanan fortifikasi atau makanan instan bayi… Dll
  1. Ibu yang membuat makanan homemade terinform dengan baik

Gula Garam… - dari WHO penambahan gula garam tidak harus diberikan… awalnya tdk diberikan sampe dengan kesabaran… Saat berat badan tdk naik dll.. Konsultasi dengan dokter dll untuk kecukupannya mentok di seperdelapan sendok teh garam… Dikit saja… (By Rachmanita)

Perawatan Rambut Rontok untuk kita yang Aktif dengan Mylea

Perawatan Rambut Rontok untuk kita yang Aktif dengan Mylea

Hallo Semuanya,

Rambut merupakan mahkota kita sebagai perempuan, walaupun kita berhijab pastinya harus tetap menjaga kesehatan rambut kita sehingga permasalahan yang ada seperti ketombe, rontok dan patah bisa terhindarkan jika kita benar merawatnya.


Saya sendiripun merasakan sejak memakai hijab dengan rambut yang di smothing dan juga diwarnai juga perlu kudu sangat ekstra sekali merawatnya. Apalagi sejak setelah melahirkan anak aku, saya mengalami permasalahan rambut rontok sehingga sampai pernah saya potong pendek rambut saya karena waktu itu saya berpikir jika rambut pendek tidak rontok. Tapi ternyata walau berambut pendek juga bisa rontok loh. Sempet ada perasaan takut atau bagaimana gitu, ada perasaan takut terjadi kebotakan. Akhirnya setelah saya bertanya dan sharing kepada sesama teman saya mencoba perawatan rambut ini dengan produk dari Mylea. Tagline Mylea sendiri adalah Rambut Sehat dan Kuat, Rambut Mylea.

Mylea HairCeutical System Series


HairCeutical sendiri merupakan tekhnologi gabungan dari HairCare (Perawatan Rambut) dan Pharmaceutical (Obat/ Nutrisi)  yang bertujuan untuk 'Medicated' untuk merawat kulit kepala dan akar rambut yang menjadi dasar rambut sehat dan kuat.
Berawal dari permasalah rambut rontok saya ini, saya mencoba perawatan dirumah Mylea HairCeutical System Series ini dapat digunakan untuk permasalahan rambut yang tipis atau rambut rapuh. Sehingga untuk yang mempunyai permasalahan rambut rapuh, rontok, dan tipis bisa menggunakan rangkaian ini. Karena kandungan gingsengnya yang dikenal dapat membantu mengatasi permasalahan rambut tersebut sehingga rambut menjadi kuat dan terlindungi. Adapun rangkaiannya sendiri antara lain:
  1. Shampo Gingseng 200ml dan 100ml
Shampo ini menurut saya sendiri baunya wangi dan segar karena ada kandungan dari ekstrak bunga chamomile dan horsetail sehingga mampu membersihkan rambut serta menjaga dari permasalahan kerontokan.
Istimewanya sendiri formulanya tidak mendung silikon yang tertulis dalam cover kemasan produk sebagai (SILICON FREE) yang artinya dapat membuat rambut menjadi berkilau sehingga mencegah dari kekusaman pada rambut.

  1. Gingseng Daily Instant Hair Mask 150g
Untuk Daily Masknya sendiri wanginya hampir mirip dengan shamponya segar dan tidak bikin eneg baunya. Serta saat setelah penggunaan efek segar dan lembut dirambut juga kita dapatkan. Kemasannya berbentuk tube yang mudah digunakan dengan teksture berwarna putih kehijauan kental yang tidak membuat lengket ditangan saat pemakaian. Formulanya sendiri sama seperti shampo nya diklaim sebagai SILICON FREE. Efek yang didapatkan setelah pemakaian rambut menjadi lebih lembut, halus serta mudah diatur. Walaupun kita yang berhijab tidak rutin untuk sisir rambut tidak membuat rambut menjadi kusut.

  1. Hair Tonic Gingseng 200ml dan 100ml
Wangi hair tonic ini sangat enak seperti halnya wangi shampo dan hair masknya. Karena kandungannya sendiri ekstrak bunga chamomile dan horsetail yang memberikan efek segar dan dingin dikulit kepala. Saat pemakaian yang saya rasakan dingin dikulit kepala dan tidak menimbulkan ketombe karena cairannya sendiri cepat meresap. Keunggulan Hair Tonic ini juga memperkuat akar rambut sehingga rambut menjadi berkurang untuk rontoknya.

Untuk pemakaiannya sendiri bisa digunakan seminggu 2kali. Adapun dengan cara pemakaian sebagai berikut:
  • Mencuci rambut seperti biasa bisa dilakukan saat mandi keseluruhan sampai rambut basah dengan menggunakan shamponya diambil ditangan dan dioleskan ke rambut serta kulit kepala dengan dipijat perlahan
  • Setelah berkeramas dengan shampo yang sudah dibilas dengan air kemudian menggunakan daily instan hair mask di oles ketangan dan diratakan perlahan kerambut kita. Pastikan saat penggunaan daily hair mask ini seluruh batang rambut rata oleh mask sampai ujung rambut. Tunggu kurang lebih 5menit sebelum dibilas. Setelah itu baru dibilas sampai bersih.
  • Saat rambut sudah selesai keramas dan dikeringkan barulah oleskan hair tonic pada kulit kepala

Walaupun berhijab bukan masalah lagi rasanya untuk tetap cantik luar dalam terutama dibagian rambut yang biasa kita tutupin sehari-hari saat beraktifitas. (By Rachmanita)

Ramadhan Cantik yang Sehat Bersama Venus dan Hijup

Hallo Semuanya,

Kangen ya saya nulis tentang seputar beauty lagi apalagi waktu ramadhan ini.. Hehehe

Percayakah kalau semua perempuan itu cantik? Yup, aku sangat percaya semua perempuan itu cantik loh. Asalkan merawat dirinya sendiri untuk bisa lebih rajin dan dengan berdandan.

Cantik memang fitrahnya sendiri yang terpenting adalah cantik dari hati kita dengan punya perilaku dan tutur kata yang baik akan memancarkan kecantikan kita dari dalam. Untuk lebih menyempurnakan semua itu kecantikan dari luar tidak kalah penting, adalah menjaga keindahan tersebut dengan menggunakan produk kecantikan atau kosmetik yang aman tentunya yaitu Marcks Venus. Seperti Venus Cantik Sehat alami.

Saya saat menghadiri acara Venus X Hijup dengan Dress Code Biru yang saya beli di Hijup loh

Berkesempatan di hari Minggu, 26 Mei 2019 yang bertepatan dengan Ramadhan atau Puasa yang ke 21 berlokasi di Madame Delima saya mengikuti acara Iftar dan Beauty Soiree yang diadakan oleh Marks Venus dan Hijup dengan tema Ramadhan Cantik yang Sehat. Adapun pembicaranya sendiri dalam acara ini adalah Linda Kahlz yang merupakan youtuber beauty, Ibu Tanti dan Ibu Litunkan dari Marcks Venus. Acara pertama adalah sambutan dari Ibu Litunkan yang membuka perkenalan tentang adanya acara ini dengan menyapa kita para peserta acara yang sangat antusias mengikuti rangkaian kegiatan acara ini.

Speaker acara Linda Kahlz tengah dan Ibu Tanti serta MC

Rangkaian acaranya sendiri adalah Talkshow yang membahas tentang bagaimana menjaga kecantikan dari dalam maupun luar, membuat kerajinan krafting menghias JAR yang ada kue kering didalam toples dan yang terakhir merupakan ceramah dari Ustadz sebelum menjelang berbuka puasa bersama. Semua acara ini menariknya ada perlombaannya mulai dari IG Competition, Best Dress dan Pemenang Menghias JAR. Alhamdulilahnya saya belum beruntung dikesempatan tersebut. Hehehe

Kreasi JAR buatan saya

Bahagianya pada acara ini kita berkesempatan untuk mencoba produk dari Marks Venus yang ada di meja atau bangku ini. Sebetulnya saya memang sudah lama sekali menggunakan produk Marks Venus ini terutama Hand and Body Lotionnya yang kemasan berwana putih merah ini karena sangat bagus sekali mengandung collagen.

Marks Venus

Rangkaian keseluruhan produk Marks Venus
Pada saat talkshow ini sendiri kita juga dijelaskan Marks Venus ini merupakan produk yang diproduksi oleh Kimia Farma, dimana merupakan milik BUMN. Sehingga produk ini sangat mengutamakan keamanan, kehalal-an, kesehatan dan kualitas tentunya. Karena cantik yang terpenting adalah menggunakan produk yang aman dan tidak menggandung efek jangka panjang yang dapat merusak kesehatan.

Salah satu produk Venus Lip Cream dan Loose Powder  yang bisa dicoba di meja

Pentingnya menjaga kesehatan kita dari dalam dan juga luar dengan menggunakan produk yang aman tanpa efek samping seperti pemutih, keunggulan Marks Venus ini mengedepankan cantik alami yang sehat. Sehingga sudah dipercaya dari banyak kalangan sejak lama.

Marks Venus ini sendiri selain mengembangkan kosmetik yang ada juga mempunyai klinik kecantikan yang mengedepankan cantik yang sehat juga tentunya. Kliniknya sendiri sudah ada dibeberapa kota juga untuk perawatan secara langsung seperti facial sampai dengan body rejuve.

Kosmetik Marks Venus ini menjadi suatu rekomendasi kosmetik yang aman dijelaskan juga bahwa semua produk kosmetik Marks Venus ini saat pembuataannya sendiri ada microbiologi control jadi dipastikan aman karena prosesnya yang cukup detail dan mengutamakan sehat dalam waktu jangka panjang. Sehingga kualitas dan mutunya juga terjamin dan harganya terjangkau sekali.

Produk kosmetik Marks Venus ini sangat beragam antara lain  Compact Powder yang sudah mengandung UV Filter serta vitamin E yang dibutuhkan kita saat ini di iklim tropis. Pentingnya merawat kulit kita dengan menggunakan produk kosmetik yang melindungi kulit kita dari paparan sinar UV yang berbahaya. Untuk Loose Powdernya sendiri juga bedak yang aman dan ringan dan mudah sekali menempel pada kulit tidak mudah menimbulkan jerawat juga loh.

Untuk produk terbarunya dari Marks Venus ini adalah lip cream bernama Soft Mates LipCream Venus yang saat dicoba tidak lengket di bibir serta kemasannya yang unik sekali panjang bentuknya dan mudah sekali di aplikasikan dibibir. Warnanya sendiri soft mates ini sangat beragam dan sudah mengandung Vitamin E dan UV Filter dibibir juga yang melindungi bibir kita dari pengaruh sinar UV. Sangat aman dipakai sehari-hari. 

Adapun produk Venus yang lainnya ini sangat banyak dan beragam juga mulai dari Hand and Body Lotion, Maskara, Lipstik, dan juga ada Pensil Alisnya. Nanti tunggu reviewnya saya di youtube saya ya pengen bikin One Brand Tutorial dengan Marks Venus.

Hijup


Hijup merupakan salah satu ecommerce yang dikhususkan untuk kita para muslimah untuk berbelanja produk fashion modest hijab. Pengalaman saya sendiri sejak tahun 2015 memang sudah sering belanja di hijup. Kenapa? Karena memudahkan kita untuk belanja baju secara online dan bahannya dijamin bagus serta awet. Marketplace Hijup ini sendiri memang menawarkan beraneka ragam baju mulai dari atasan, celana, gamis, mukena, hijab pashmina, segi empat,kaos kaki, sepatu, kosmetik bahkan saat ini fashion pria pun juga sudah ditawarkan di hijup ini.


Proses belanjanya sendiri cukup mudah bisa melalui webnya atau download aplikasinya di Playstore. Serta untuk pembayarannya juga sangat memahami kita mulai dari transfer, Kartu Kredit bahkan bisa juga dengan metode mencoba dahulu baru kemudian bayar. Jadi jika kalian khawatir akan baju yang kalian pesan takut kebesaran atau kekecilan bisa menggunakan metode coba dahulu baru bayar selama kurang lebih 15menit saat kurir mengirimkan barang dirumah.


Saya sendiri di foto pada acara kemarin memakai baju yang saya beli di Hijup dengan Brand Covering Story. Hijup sendiri sudah tidak diragukan lagi kualitas bajunya bahkan hijabnya yang saya rasakan bisa terlihat cantik seketika saat memakai baju dari Hijup. Kalian bisa memilih baju maupun produk fashion apa saja disana sesuai dengan kebutuhan dan karakter kalian.


Penasaran seperti apa dan kemudahan berbelanja untuk keperluan lebaran bisa banget cek di link berikut https://www.hijup.com/id/?utm_source=blogger&utm_medium=rachmanita_adindarara.

Voucher potongan belanja di HIJUP.com dengan ketentuan discount Rp50.000 dengan minimum pembelanjaan Rp250.000, Kode Voucher: HIJUPXVENUS, masa berlaku kode voucher hingga 31 July 2019
(By Rachmanita)


Vlog video nya acara bisa dilihat disini





#Hijupxmarcksvenus, #venuscosmeticbykimiafarma #venusramadhancantik #Venuscantiksehat 

Mudik Asyik Bersama Kementrian Perhubungan (MenHub) Budi Karya

Hallo Semuanya…

Lebaran sebentar lagi….

Sudah menjadi tradisi negara kita Indonesia istilah mudik ini. Biasanya mudik ini memang terjadi saat menjelang hari raya Idul Fitri atau Lebaran seperti saat ini. Karena negara kita sendiri memang adalah negara kepulauan yang terdiri dari ribuan pulau.

Acara Ngobrol Bareng Menhub

Sehingga banyak orang-orang daerah yang mencari rezeki dikota besar seperti Jakarta, Surabaya, Palembang, Medan, Makassar, Semarang dan kota-kota besar lainnya. Bahkan mudik pun juga bisa dilakukan oleh mahasiswa yang sedang berkuliah jauh dari orang tua dan keluarga.

Mudikpun biasa dilakukan saat kita berpuasa dengan fasilitas beberapa transportasi kendaraan bisa melalui darat, laut dan juga udara. Semua tergantung dengan daerah yang kita inginkan atau kita tuju dan juga budget yang kita sediakan untuk mudik pun harus di sediakan sesuai dengan kemampuan. Jangan sampai memaksakan kemampuan finansial dalam hal mudik ini, jika memang tabungan atau THR belum mencukupi bisa kita tunda dulu dilain kesempatan.

Beberapa waktu yang lalu tepatnya Jumat, 24 Mei 2019 berlokasi di Multivision Tower Lantai 25 Green House Cooworking Space and Office, daerah Jakarta Selatan depan gedung KPK saya mengikuti acara yang diselenggarakan oleh Kementrian Perhubungan dengan tema Mudik Bareng Asyik dan Lancar. Acara ini sendiri sekaligus Buka bersama dan juga Ngobrol langsung bersama dengan Bapak Menteri Perhubungan Budi Karya.

Acara yang dihadiri oleh beberapa Blogger dan Vlogger ini sangat meriah sekali dan seru banget pastinya. Karena disini sebelum memulai buka Puasa kita mendapatkan siraman kultum dengan Ustad Khomarudin yang berasal dari Bandung. Selain itu juga ada sambutan dari jajaran direksi Menteri Perhubungan dan para seksi.

Pada acara inipun kita dikenalkan tentang program yang sudah dilakukan oleh pemerintah dalam hal Mudik ini ditahun 2019 segala persiapan dan juga kebutuhannya yaitu dengan mengadakan mudik gratis dengan armada darat dan laut dimana program ini sudah full kuota pendaftarannya. Karena antusiasme masyarakat yang cukup tinggi terhadap program mudik bareng asyik bersama menhub ini.

Ngobrol asyik disini sambil setelah selesai buka puasa dan juga solat magrib ini pertama-tama kita menyaksikan bersama-sama VLOG Youtube dari Panji yang sedang bersama dengan Pak Menteri Perhubungan Budi Karya ini. Panji yang merupakan youtuber ini memberitahukan kepada followersnya atau subscribernya untuk bisa mudik aman dan nyaman bersama dengan Pak Menhub ini. Serta ada juga himbauan apa saja yang dipersiapkan dalam hal mudik kedepan. Oiya Pak Menhub juga sudah punya channel youtube sendiri loh, jadi untuk bisa mendapatkan informasi seputar transportasi perhubungan bisa banget subscribe Pak Budi Karya ini.

Bersama Bapak Menteri Perhubungan Budi Karya

MenHub sendiri untuk Mudik 2019 sudah mempersiapkan berbagai cara seperti berkerjasama dengan beberapa aparat pemerintah daerah mulai dari Gubernur, Bupati, Polri dan juga TNI untuk membantu kelancaraan transportasi umum baik di udara, laut maupun darat.

Himbauan yang dilakukan oleh MenHub dan juga pemerintah dalam hal mudik sendiri yang dijelaskan antara lain:
  • Himbauan mudik tidak menggunakan transportasi motor, karena sangat berbahaya sekali mudik dengan menggunakan motor ini rawan terkena kecelakaan. Sebaiknya bisa menggunakan jasa transportasi lainnya seperti bus atau kereta api
  • Tidak perlu memaksakan melakukan perjalanan jika sudah lelah saat menyetir atau mudik dengan mobil pribadi, bisa melakukan singgah dikota yang dilewati atau melakukan wisata kuliner. Misalkan saat kita mudik dari Jakarta ke Semarang bisa singgah dikota Cirebon sambil menikmati kuliner sekitarnya.
  • Saat menggunakan transportasi udara seperti pesawat sebaiknya tidak membawa barang yang terlalu banyak.
  • Paling penting mudik aman dan nyaman selalu gunakan planning atau rencana kepergian kita serta biaya yang dibutuhkan

Bersama Kapten Vincent Raditya

Keseruan acara inipun saat berbincang dengan Bapak Menhub ini juga dihadiri dipanggung bersama dengan Vlogger dan juga seorang Kapten Pilot yang namanya sudah sangat familiar di Youtube yaitu Kapten Vincent Raditya dan Kapten Riska. Selain itu juga ada kapten Kapal laut juga yang membagikan tips mudik dengan menggunakan kapal laut yang sangat asyik sebagai penyebrangan antar pulau. (By Rachmanita)


Vlog keseruan acara bisa dilihat disini..


Bijak menyikapi perbedaan demi keamanan diri dan negara

Untuk Satu Indonesia (Pertahanan dan Keamanan)  

Maraknya sosial media saat ini sehingga bermunculkan para milenial penggiat sosial media. Hampir setiap hari para penggiat media sosial itu melakukan update kegiatannya sehari-hari. Mulai dari kegiatan bangun tidur, makan, pergi kesuatu tempat semua bisa kita share apapun ke media sosial. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa membuat konten yang positif untuk bisa mempengaruhi orang lain untuk bisa berpositif juga.

Berfoto diacara Konten Kreatif Hankam UI

Banyaknya konten-konten negatif di media sosial yang menyangkut tentang hankam ini membuat keamanan dan pertahanan negara terganggu. Adanya unsur SARA, suku, radikalisme, politik dan juga berita-berita Hoax ini membuat keamanan negara menjadi banyak isu bertebaran sehingga pemersatu bangsa ini menjadi terancam. Keamanan diri dan keamanan negara menjadi terganggu akan hal ini. Sedih banget kan? Akupun sedih persatuan negara kita di pecah belah seperti ini.

Indonesia merupakan negara dengan berbagai macam suku, pulau, bahasa, agama yang sangat banyak. Satu negara, tidak perlu adanya perselisihan yang mengganggu toleransi antar kita sesama. Sangat merugikan sekali dengan adanya isu-isu yang bertebaran di medsos tentang konten negatif membuat sesama teman, bahkan sesama saudara saling menyerang atau berantem cuma masalah perbedaan pendapat saling hujat satu sama lain. Bagaimanapun juga kita tetap negara persatuan Indonesia.

Perbedaan pendapat pada dasarnya hal yang sangat umum dan wajar karena kita memang diciptakan berbeda. Bukan saling menyalahkan dan menganggap orang lain yang berbeda pendapat tentang suatu hal yang mempersatukan bangsa ini menjadi terancam.

Selasa, 21 Mei 2019 ini berlokasi di Gedung Apung di Universitas Indonesia, Depok Jawa Barat saya mengikuti acara bertema Workshop Produksi dan Diseminasi. Adapun pematerinya sendiri adalah Direktorat Informasi dan Komunikasi Politik, Hukum dan Keamanan, Direktorat Jendral Informasi dan Komunikasi Publik dan Kementrian Komunikasi dan Informatika RI.



Pada acara ini, saya mengikuti seminar workshop yang membahas tentang Pertahanan dan Keamanan negara ini (HANKAM). Selain itu materi dari NdoroKakung atau Pak Wicaksono yang merupakan aktivis twitter memberikan pengarahan tentang bagaimana menjadi blogger atau konten kreatif yang positif.

Ada banyak banget cara mudah untuk menulis ini mulai dari melakukan riset, membaca, mengecek siapa saja pasar pembaca blog kita atau apapun yang bisa membuat orang lain betah. Intinya harus mencari ide lebih banyak mulai dari membaca koran, menonton traveling, melakukan jejak pendapat, menonton film dan harus ada risetnya. Menulispun juga sebisa mungkin kita bisa seperti cerita. Seperti kita bertemu teman saat reuni. Selalu ungkapkan.

Salah satunya topik HanKam yang akan dibahas disini diacara ini Perdamaian Indonesia. Sejujurnya saya sendiri hanya mengetahui dari sisi luarnya saja tentang Pertahanan dan Keamanan negara Indonesia. Karena saya sendiri awalnya dulu tidak terlalu peduli politik, namun saat ini setelah saya paham politik ini seperti pisau. Bagaimana kita bijak dan menyikapi semua yang ada permasalahan politik HANKAM ini.

Merindukan Gemah Ripah Lok Jinawi Toto Tentrem Kerto Raharjo yang artinya kekayaan alam yang berlimpah dan keadaan yang tentram. Ketentraman adanya perbedaan pendapat ini yang saat ini toleransi sesuai pancasila menjadi berkurang hanya karena perbedaan pendapat dengan sosial media. Padahal kalau kita ingat Negara kita dahulu bisa bersama-sama bersatu saat di jajah oleh negara lain untuk bersama-sama memenangkan Kemerdekaan.

Negara Indonesia yang tentram HanKamnya (Pertahanan dan Keamanan) pastinya akan membuat kita nyaman tentram bisa saling senyum kepada sesama tanpa memandang perbedaan baik perbedaan pendapat medsos maupun secara langsung semua harus kita sikapi dengan bijak. Bisa minum kopi dan nongkrong bareng-bareng lagi tanpa berantem atau berdebat dengan hal perbedaan pendapat. Karena negara Indonesia pegangan kita  dimana sesuai dengan Pancasila, UUD 45 dan Bhineka Tunggal Ika.
Bhineka Tunggal Ika karena kita berbeda-beda tapi tetap satu kesatuan Indonesia. (By Rachmanita)

Vlog acara bisa di lihat disini




Menjaga Kesehatan dengan mengendalikan Tekanan darah dengan CERDIK

Hallo Semuanyaa....

Sebagai generasi muda terkadang kita lupa, mentang-mentang masih muda makan dengan sembarangan tanpa memikirkan gizi atau nutrisi makanan yang kita konsumsi. Serta pola hidup yang tidak teratur terkadang juga kita lupakan mulai dari begadang, kurang olahraga atau kurang bergerak ditambah lagi pola makan yang tidak sehat dengan jajan diluar.


Tidak hanya untuk kalangan generasi muda pola hidup yang tidak sehat ini, namun kita tinggal di negara Indonesia dimana mayoritas kita sering banget mengkonsumsi makanan gorengan, makanan pedas, asin dan manis. Padahal sebenarnya makanan tersebut sangatlah enak. Namun punya resiko tinggi terhadap kesehatan kita. Selain kolestrol, diabetes hingga hipertensi.

Beberapa waktu yang lalu tepatnya hari Jumat, 17 Mei 2019 berlokasi di Gedung Kemenkes RI, HR Rasuna Said Jakarta Selatan. Saya mengikuti rangkaian acara bersama teman-teman media dan juga blogger memperingati Hari Hipertensi Dunia tahun 2019 bersama Direktorat Jendral Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementrian Kesehatan RI. Adapun narasumbernya yaitu dr. Luciani yang merupakan dokter spesialis penyakit dalam, Dr. CUT Putri Arieani, MHKeS.

Dr. Luciani saat memberikan penjelasan terkait hipertensi

Ibu Cut Putri yang sedang menyampaikan materi

Tema yang diangkat dalam acara ini adalah Know Your Number, Kendalikan tekanan Darahmu dengan CERDIK. Bertujuan untuk mengenalkan kepada seluruh masyarakat Indonesia bahwa penyakit Hipertensi itu bisa di obati maupun di cegah. Karena berdasarkan data yang di jelaskan bahwa hipertensi ini disebut sebagai the silent killer.


Serem banget ya penyakit Hipertensi itu.. Karena penyakit ini sering tanpa keluhan, sehingga penderita kebanyakan merasakan tanpa keluhan dan tidak menyadari bahwa dirinya sendiri punya hipertensi ini. Hal ini bisa terjadi akibat kurangnya kesadaran diri dan pengetahuan terhadap penyakit hipertensi ini dan sipenderita akan sadar kalau sudah merasakan saat terjadi komplikasi ditubuh.
Maka dari itu karena baru diketahui saat terjadi komplikasi, membuat organ tubuh menjadi target peningkatan tekanan darah yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati bisa terjadi ke otak, mata, jantung, ginjal dan yang paling berbahaya berakibat kepada pembuluh darah arteri perifer.

Hipertensi ini berdasarkan data yang ada pada kementrian kesehatan untuk usia yang menderita terjadi pada kelompok usia 31-44 tahun (31.6%), usia 45-54 (45.3%), usia 55-64 (55.2%). Jadi penyakit hipertensi ini saat ini tidak hanya menjadi penyakit untuk orang tua karena dari data tersebut dapat kita lihat usia muda 30an aja bisa menderita penyakit ini. Sehingga pentingnya sekali mencegah untuk terus mempunyai pola hidup sehat dengan CERDIK.

Peningkatan Gaya Hidup Sehat dengan perilaku CERDIK dan PATUH ini sebaiknya bisa kita terapkan sehari-hari serta memberi tahu lingkungan sekitar terhadap keluarga, tetangga dan teman untuk mematuhi gaya hidup sehat ini.

Apa sih CERDIK itu?
CERDIK ini merupakan singkatan beberapa tips untuk hidup sehat sebagai berikut:
C = Cek Kondisi Kesehatan Secara Berkala
E = Enyahkan Asap Rokok (Hal ini juga dapat merugikan kita semua selain keuangan dan juga kesehatan yang didapatkan karena rokok dapat menyebabkan kematian)
R = Rajin Aktivitas Fisik (Mulai membiasakan diri untuk berolahraga dan tidak diam atau duduk dalam waktu terlalu lama, beberapa waktu mencoba merilex kan diri dengan melakukan pemanasan ringan ditempat)
D = Diet Sehat dengan Kalori seimbang karena dengan diet yang salah dan tieak memperhatikan nutrisi, protein dan energy akan mempengaruhi kesehatan dimasa mendatang
I = Istirahat yang cukup (sebisa mungkin bisa beristirahat 8jam sehari, mengurangi waktu begadang juga)
K = Kendalikan Stress dalam hal apapun mulai dari permasalahan rumah tangga, kerjaan mencoba lebih ikhlas dan tenang untuk menghadapinya. Karena pemicu utama semua penyakit ada di stress.

Kalau PATUH artinya singkatan dari apa si?
P = Periksa kesehatan secara rutin dan mengikuti anjuran dokter seperti jika obat harus dihabiskan maka dihabiskan, dan lain-lain
A = Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat teratur
T = Tetap diet dengan sehat dengan gizi seimbang
U = Upayakan beaktifitas fisik dengan aman
H = Hindari Rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.

Memulai hidup sehat memang awalnya berat, namun kita harus sadar bahwa kesehatan kita itu investasi utama kita. Harta yang paling berharga adalah kesehatan. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Jadi dengan adanya pengetahuan tentang bahaya nya penyakit ini kita bisa hidup sehat setiap hari ya… (By Rachmanita)


Vlog acara Hari Hipertensi Dunia Mei 2019


Day 15 - Wardah InstaPerfect

Hallo Semua...

Kali ini aku mau bercerita dan sharing tentang make up..
Yup make up lokal pasti semua teman teman pada tau ..dengan tagline halalnya adalah Wardah..


Tepatnya pada tanggal 2 Agustus 2018 wardah mengeluarkan varian baru kosmetiknya ala ala korea..yaitu cushion..lipstik dan blush on...

Apa yang berbeda dari produk wardah sebelumnya?
Produk ini adalah produk premium sepertinya dan baru di jual di Lazada only belum ada di store mana pun sebelum Oktober 2018 kalau gak salah..

Jadi jika teman2 ingin mencicipi bagaimana  rasanya memakai bedak korea yang halal bisa cusss langsung ke Lazada hihi walau sebenernya juga di shopee sudah ada yang jual juga..kayaknya di beli trs di jual lagi..karena kosmetik ini selalu sold di LAzada..

Harganya untuk cushion 175.000
Blush On 115.000
LipMatte nya 95.000

Jadi sepertinya Produk InstaPerfect ini adalah produk premium mereka..karena dibuat IG sendiri...hihi...
Oiyaaa jadi setelah aku melihat IG dari beauty vlogger kak Suhay aku keracunan pingin icipin 3 produk ini.

Aku beli Cushion yang tipe 12 Ivory
LipMatenya no 3 Chic
Dan blushOn nYa yg Blis Pink


Packagingnya Bentuk Rose Gold..dan ada tulisan wardahnya hijau toska sesuai dengan ciri khas wardah yang kemasannya hijau toska

Ini lipmate yang aku beli warna 03. Chic menurut aku ini perpaduan warna coklat menuju orange...atau sebaliknya...


Ini cushionnya ada spon puff nya...namun menurut aku spon puffnya kurang bagus jika dipakai karena menyerap banyak bedaknya..jadi sebaiknya menggunakan beauty blender yaa kalo ga salah

Ini kemasan pas pertama kali sampai

Bentuk bedaknya kayak kaca gitu jadi kalau tangan kita basah atau berminyak maka akan mengecap seperti foto saya..hahahahah fotonya ga bagus banget...



Jadi untuk kosmetik ini yang paling aku suka itu blush on nya...kenapa blush onnya..karena bentuknya creme banget dan bisa langsung merona di muka..hihi

Yup ini tampilanku setelah menggunakan make up ini...bener2 pas banget buat kita yang suka instagraman atau suka update di instagram..jadi make up ini foto friendly .apa yaa..pas buat difoto..tapi rasanya kayak ga pake make up kalo liat dan merasakan langsung...

Makeupnya ringan banget..ga berasa pake bedak...ga berasa pake lipstik jg...nyaman lahhh

Oiyaa untuk lipstiknya karena mungkin kerudung aku yang mencolok jadi ga terlalu keliatan banget jadi kayak nyesuai in warna bibir asli aku...


Jadi kesimpulannya make up wardah instaperfect ini pas buat kita kita yang suka foto foto cantik untuk bikin feed IG kita menarik..rekomen buat make up sehari hari tapi ga rekomen buat make up di acara formal kayak kondangan dll..

Sudah cukup sekian review dari saya..jika ada pertanyaan bisa DM ke IG saya..atau liat make up saya di instastory Highlight IG saya ini...hihi

Wassalamualaikum wr.wb. .


Artikel ini tayang untuk mengikuti challange tema dari Blogger Perempuan selama 30hari selama bulan Ramadhan sesuai dengan tema. DAY 15. Senin, 20 Mei 2019.

Buka Puasa nyaman dengan Susu Kin Fresh dari sapi A2

Hallo Semuanyaa,

Banner saat acara Kin Fresh di Cafe Kemang

Menahan haus dan lapar selama kurang lebih 12jam seharian membuat tubuh kita membutuhkan asupan energi kembali saat berbuka puasa. Sehingga saat berpuasa kita dianjurkan berbuka dengan yang manis-manis saat mulai mengkonsumsi makanan.

Tema acara Makin Nyaman saat Ramadhan dengan Dress Code berwarna biru sesuai dengan lambang KIN

Makan dan minum makanan yang manis memang sangat baik untuk tubuh, namun dengan makanan maupun minuman yang mengandung gizi serta energi yang cukup untuk keperluan tubuh kita saat berbuka akan menjadi lebih baik loh. Karena menjaga pola makan kita dengan benar yang kita dapatkan adalah aset kesehatan kita dijangka panjang juga nantinya. Apalagi saat berpuasa sebulan lamanya sampai lebaran tiba nanti kita pasti ingin sehat.
Salah satu minuman praktis untuk berbuka puasa dan rasanya manis yaitu susu segar dari Kin Fresh Milk.

Kalau yang ini variasi rasa Cofe Kin Fresh Milk yang saya pegang

Pada hari Kamis, 16 Mei 2019 berlokasi di Resto Harley Quin Bistro, Kemang Jakarta Selatan. Saya mengikuti acara buka bersama dengan Kin Fresh Milk. Adapun temanya yang diambil adalah Makin Nyaman saat Ramadhan. Narasumbernya sendiri dalam acara Talkshow ini yaitu Ahli gizi, dr. Rizal Alaydrus, MSc., (yang merupakan dr. OZ acara di TV), Mom Influencer Astrid Satwika dan Brand Manager Kin Fresh Tiffany Pratiwi Suwandi. Acara ini adalah acara pembuka yang diadakan Kin Fresh Milk dari PT. ABC Diary dibulan Ramadhan ini dalam rangka roadshow di masjid-masjid di jakarta bandung untuk mengenalkan berbuka puasa nyaman dan aman dengan susu segar Kin Fresh Milk.

Narasumber acara Kiri Dokter Rizal atau Dr. Oz. 

Astrid dan Dokter Rizal


Kin Fresh Milk ini dijelaskan bahwa aman dikonsumsi oleh semua orang karena merupakan susu yang terbuat dari sapi A2 di australia dimana tidak seperti susu biasa yang ada dipasaran yang terbuat dari sapi A1. Pada acara ini juga dr. Rizal juga mempraktekkan perbedaan antara susu sapi segar yang terbuat dengan sapi A1 dan A2. Dimana susu sapi A2 ini sangatlah bagus saat dicoba dicampur dengan minyak, cairan tersebut bisa menyatu. Oleh sebab itu kin fresh ini aman dikonsumsi untuk orang yang alergi susu sapi atau intolerant laktosa. Bahkan untuk penderita maag juga sangat aman minum susu segar Kin Fresh Milk ini.

Susu segar Kin Fresh ini terdapat 3 variasi yang pastinya mudah banget disuka banyak orang dengan rasa Coffe, Chocolatte dan Full Cream. Pada kesempatan ini juga dokter Rizal menjelaskan bahwa susu sapi A2 Kin Fresh ini aman dikonsumsi saat berbuka puasa. Karena pada dasarnya susu sendiri merupakan makanan yang berbentuk cairan dengan nilai gizi yang tinggi.

Apakah minum susu Kin Fresh Milk saat berbuka puasa tidak membuat perut kembung? Jawabannya tidak. Karena susu kin fresh ini sangat aman sekali diperut dimana kandungan susu asli dari sapi A2 yang sudah di test DNA nya untuk menentukan protein pada susunya sehingga kandungannya sendiri setara seperti ASI (Air susu Ibu) sehingga saat kita konsumsi berbuka puasa tidak menimbulkan perut kembung. Rasanya sendiri sangat enak dan tidak membuat mual. Susu UHT Kin Fresh Milk ini sangat cocok untuk kita yang aktif botol susunya bisa mudah dibawa kemanapun sambil menunggu berbuka puasa.

Kesukaan aku Kin Fresh Coffe ini enak banget


Apakah Kin Fresh Milk ini bisa di kreasikan dengan berbagai macam minuman untuk berbuka puasa?
Sangat bisa sekali, diacara inipun kita juga mendapatkan mini class dari Chef Eddrian Tjhia untuk menu yang bisa digunakan untuk berbuka adalah share in jar dengan granola yang dicampur dengan susu Kin Fresh Milk ini.
Selain itu sebagai campuran untuk membuat es buah juga sangat bisa. Apalagi susu kin fresh ini merupakan susu segar yang mengandung 100% susu asli tanpa ada campuran apapun sehingga rasa nya akan semakin nikmat dan lezat mendapatkan kesegaran alami dari Kin Fresh ini.

Kin Fresh Fresh Milk dan Coklat

Adapun program lainnya dari KIN yang dijelaskan juga oleh Tiffany Pratiwi Suwandi, Brand Manager KIN mengajak masyarakat untuk berbagi kepada mereka yang membutuhkan dengan cara berbuka puasa dengan KIN Fresh Milk, dan turut berpartisipasi mendonasikan Rp 1.000,- melalui Rumah-Yatim.org untuk setiap botol yg dikembalikan.

Acara yang diakhiri buka bersama ini, saat adzan magrib terdengar kita semua memulai berbuka dengan bersama-sama mengkonsumsi Kin Fresh Milk rasa coklat. Enak banget rasanya lega dahaga dan manisnya bisa membuka buka puasa ini. Buka puasa dengan yang manis, sehat, enak dan nyaman semua bisa ada pada kesegaran susu sapi KIN Fresh Milk. (By Rachmanita)



Rangkaian seri susu Kin Fresh Milk dengan 3 rasa sesuai dengan kesukaan