Merayakan Hari Ginjal Sedunia Bersama Danone-AQUA

Hallo Semua….

Masih ingat slogan jangan lupa minum air putih sehari minimal 8 gelas? Yup. Kebutuhan air untuk kita sehari-hari minimal 2Liter sehari untuk mencukupinya. Sebenarnya kecukupan air mineral setiap orang itu berbeda-beda tergantung dengan berat badan, tinggi dan juga usia serta aktifitas sehari-hari.

FunWalk Peringatan Hari Ginjal Sedunia bersama AQUA Danone tampak Ben Joshua dan Diva

Air adalah sumber kehidupan kita ya gak pernah terbayangkan gimana susahnya kita jika kekurangan air. Pengaruh air ini sendiri memang menjadi sangat teramat penting sekali buat kita kebutuhan sehari-hari mulai dari mandi, masak, serta air yang perlu kita konsumsi tiap hari.

Beberapa waktu yang lalu ketika aku sakitpun saat demam yang disarankan dokter selalu banyak minum air putih dibilas terus tubuhnya. Hal ini mengingatkan kita saat sehatpun harus selalu menjaga kesehatan terus mulai dari makan makanan yang bergizi mengurangi makan junk food serta meninggalkan minuman bersoda atau cafein yang tidak baik untuk kesehatan, berolahraga teratur minimal seminggu sekali kalau kita malas, perbanyak makan buah dan sayur yang mengandung vitamin dan penuhi diri kita dengan air mineral sesuai kecukupan tubuh kita.

Kemeriahan panggung acara Hari Ginjal Sedunia bersama AQUA

Pada hari Minggu, 24 Maret 2019 kemarin berlokasi di CFD Thamrin saya mengikuti kegiatan peringatan Hari Ginjal Sedunia yang disupport penuh oleh Aqua Danone salah satu perusahaan air mineral yang sudah ada sejak 45tahun di Indonesia. Nah, sebenarnya pentingnya menjaga kesehatan ginjal kita harus ditanamkan sejak kita dari muda saat ini. Karena berdasarkan fakta dilapangan yang ada saat ini penyakit ginjal merupakan penyakit yang dapat menyebabkan kematian sebagai penyakit nomer 6 didunia. Serem banget kan! Hal ini dikarenakan banyak beberapa pasien yang terkena penyakit gagal ginjal semakin banyak dan membutuhkan penanganan khusus. Bersyukurlah jika kita masih sehat bugar karena itu aset kita yang harus tetap di jaga ya temans.

Suasana saat FunWalk

Peringatan acara ini sangat meriah sekali diawali dengan Fun Walk atau Jalan sehat di pagi hari dengan rute sekitar Thamrin Sarinah, Jakarta Pusat dengan kemeriahan ini ditemani beberapa teman selebriti dan selebgram seperti Acha Sinaga, Ben Joshua, Selebgram Diva, Artis sinetron Amanda, Adinda Wirasti dan lain-lain.

Kemeriahan Fun Walk ini juga untuk peserta yang sampai paling cepat mendapatkan penghargaan medali dari Aqua.

Suasananya pun sangat ramai dan meriah dengan dress code berwarna biru semua peserta turut serta bahagia mengikuti kegiatan Fun Walk ini.

Lapangan tempat Zumba saat semua peserta sedang menunggu pengumuman doorprice

Setelah peserta mengikuti kegiatan Fun Walk ini dapat melanjutkan mengikuti kegiatan Zumba. Peserta semakin antusias mengikuti zumba yang dipandu oleh instruktur yang profesional dibidangnya. Suasana diarea ini semua pesertanya disuguhkan dengan minuman Aqua kemasan botol supaya saat berolahraga tidak dehidrasi kekurangan air ditubuh kita dan semakin semangat berolahraganya dengan minum air putih. Walaupun tempatnya outdoor tetap disuguhkan beberapa tempat sampah untuk memudahkan peserta membuah sampah, serta toilet portable di area lapangan ini. Soalnya saya sendiri kalau banyak minum air putih biasanya jadi sering banget kebelakang buang air kecil. Jadi dengan adanya toilet seperti ini sangat membantu sekali kegiatan outdoor kita jadi lebih nyaman tanpa takut ‘kebelet pipis’ hehehehe. Kebiasaan buruk menahan pipispun juga bisa berdampak pada kesehatan ginjal juga loh.. Sebelum terlambat yuk mulai hidup sehat!

Para pembicara acara Talkshow ini

Acara lainnya yang saya ikuti adalah TalkShow bersama dokter dengan tema Gaya Hidup Sehat dengan Aksi Hidrasi Sehat bersama artis Adina Wirasti. Dalam talkshow ini bertujuan memberikan informasi penting terkait pentingnya menjaga hidrasi untuk kesehatan ginjal. Dokterpun dalam talkshow ini menjelaskan bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal yang wajib kita tahu antara lain:

• Mengatur Pola Makan
• Aktif bergerak
• Menjaga berat badan
• Menghindari minuman alkohol dan juga hindari rokok
• Minum air putih sesuai kebutuhan kecukupan tubuh kita minimal 8 gelas sehari namun bisa dihitung kecukupan tubuh kita sesuai dengan berat badan dan tinggi badan

Untuk mengetahui hidrasi kita cukup atau tidak tentang kebutuhan air mineral kita dapat dicek berdasarkan warna urin kita. Saat air putih kita tercukupi warna urin yang didapat juga berwarna bening atau kuning sedikit.

Gambar foto kecukupan air kita dari indikasi warna urine

Adina Wirastipun saat talkshow ini juga bercerita pentingnya membiasakan diri minum air putih, karena notabenya kota Jakarta yang panas aktifitas dia yang padat membuat kebutuhan akan air mineral haruslah tercukupi, dan indikator dari Adina sendiri jika minum air mineral ini sampai pipi dia terasa dingin jika meminumnya. Manfaat yang didapatkan juga cukup banyak beliau bercerita mulai dari dapat mengkontrol berat badan dan tubuh terasa bugar walau kita akan terasa ingin buang air kecil setiap saat. Kegiatan yang sangat padat menganjurkan kita untuk selalu membawa air mineral dari rumah kemanapun supaya tidak terhidrasi.

Dokterpun menjelaskan air mineral AQUA juga sangat bangus untuk kandungan PH-nya yang baik untuk tubuh kita jika dikonsumsi sehari-hari.

Saat sesi talkshow bersama dokter dan juga Adina Wirasti

Indonesia saat ini tingkat kesadaran orang sekitar untuk membiasakan minum air putih atau air mineral masih sangat kurang, melihat beberapa orang masih suka mengkonsumsi minuman yang manis atau berwarna yang dapat menggangu kesehatan ginjal kita. Sehingga dengan adanya gerakan Gaya Hidup Sehat Aksi Hidrasi bersama AQUA ini diharapkan bisa menularkan kebaikan untuk masyarakat Indonesia untuk kesadarannya menjaga hidup sehat.

Acara ini sangat menarik karena banyak spot booth foto-foto kece dan keren serta kita dapat melakukan test skrining untuk para peserta FunWalk maupun Zumba ini untuk mengecek Tekanan Darah, Komposisi Tubuh dan Status Hidrasi. Selain itu AQUA juga turut serta dalam menggerakkan langkah Go-Green untuk menjaga kelestarian alam dan bumi kita.

(By Rachmanita - www.adindarara.com)

Video Keseruan acara Peringatan Hari Ginjal Sedunia